Schwangerschaftsmassage

Übersicht

Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen – körperlich wie emotional. Mit einer achtsamen Schwangerschaftsmassage biete ich dir eine einfühlsame Form der Schwangerschaftsbegleitung, die dich in dieser intensiven Phase unterstützt, stärkt und dir wohltuende Entspannung schenkt.

Die Massage ist ab der zwölften Woche bis zum letzten Tag deiner Schwangerschaft möglich und individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Während sich dein Körper auf die Geburt vorbereitet, können Verspannungen im Rücken, Nacken oder Beckenbereich entstehen. Sanfte, speziell angepasste Massagegriffe helfen dabei, Beschwerden zu lindern, die Muskulatur zu entlasten und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Gleichzeitig schafft die Massage einen geschützten Raum der Ruhe – nur für dich und dein Baby.

Viele werdende Mütter kennen zudem Wassereinlagerungen, geschwollene Beine oder ein Gefühl von Schwere. Durch gezielte, sanfte Techniken wird das Lymphsystem angeregt und der Abtransport von angestauter Flüssigkeit unterstützt. Dies kann Schwellungen reduzieren, die Beine spürbar entlasten und ein leichteres Körpergefühl fördern.

Die Behandlung findet in angenehmer Seitenlage statt. Diese Position entlastet den Bauch, schont den Kreislauf und sorgt für maximale Sicherheit und Komfort – auch in fortgeschrittener Schwangerschaft. Durch unterstützende Kissen wird dein Körper optimal gebettet, sodass du vollkommen loslassen kannst.

Meine Schwangerschaftsmassage versteht sich als ganzheitliche Begleitung: Sie fördert die Körperwahrnehmung, stärkt die Verbindung zu deinem Baby und unterstützt dich dabei, Vertrauen in deinen eigenen Körper zu entwickeln. Ob zur regelmäßigen Entspannung oder als bewusste Auszeit zwischendurch – diese besondere Form der Berührung schenkt dir Kraft, Balance und Geborgenheit.

Vorteile

• Entlastung von Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und geschwollenen Beinen

• Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses

• Verbesserung des emotionalen Gleichgewichts und der Schlafqualität

Kontraindikationen

• 1.-3. Monat

• Risikoschwangerschaften

• Plazenta praevia

• Präeklampsie

• Organtransplantationen

• Mehrlingsschwangerschaften

• Anämie

• Diabetes mellitus

• Uterusfehlbildungen

• Herzinsuffizienz

Sollten eine oder mehrere Kontraindikationen vorliegen, ist vor der Behandlung unbedingt eine Freigabe durch den Arzt erforderlich!